#28 Scham für die eigene Größe

00:00:00: Herzlich willkommen in meinem Würde bei Podcast.

00:00:05: Mein Name ist Marietta Ullmann und in meiner Arbeit dreht sich alles rund um die Kraft der femininen Würde, denn ich bin der tiefste Überzeugung, dass unsere Würde das Potenzial hat diese Welt aus dem paträrchalen Angeln zu heben.

00:00:17: Und es glaub' ich sowas von!

00:00:20: Heute klingt meine Stimme ein bisschen bedrückt.

00:00:22: Ich hab nämlich Zyklus Tag eins und bin ganz schön matschig im Kopf aber mein Team wartet auf die Podcast-Folge Und ich liege hier so in der Hängematte unter den Linden, gucke in die Blätter und genieße das Leben.

00:00:36: Wundert dich nicht, wenn meine Stimme ein bisschen anders klingt?

00:00:39: Das ist einfach tiefen Entspannung dieses Blutungs-Tages!

00:00:43: Ich möchte heute über Scham sprechen – und zwar über eine ganz besondere Scham.

00:00:49: Ja also so Scham für Körperteile, für den eigenen Körper, Bauchbeine pro.

00:00:54: Ich seh nicht gut aus und ich bin da und da komisch.

00:00:56: Und ich kann mich einparken, und ich hab ARRS und chaotisch... Es gibt ja tausend Charm-Themen!

00:01:02: Nach zwanzig Jahren Frauen zu hören, kenne ich glaube ich jedes noch so absurde Ding, wofür Frauen sich stämen können – und das über Jahrzehnte.

00:01:11: Ich möchte heute über einen Aspekt von Charms sprechen, der glaube ich beim Thema Patrick Hart und Würre und kollektive Unterwerfung eine ganz wichtige Rolle spielt.

00:01:36: Ich mache diese Folge aus einem ganz bestimmten Grund, also eigentlich aus vielen Gründen.

00:01:41: Ich bemerke dass das eine Scham ist die sich leicht versteckt und ich habe in den letzten Monaten auch in mir wieder Anzeichen dieser ganz altverkorgspatriarchal verklebten Scham bemerken können.

00:01:58: Die Scham für die eigene Größe, der möchte ich heute mal ein bisschen auf die Spur gehen, denn so viele Frauen auch in meinen Räumen, auch in den Räumen wo es um Erfolg und Leadership geht würde Queen zum Beispiel berichten das dass sie sich so dafür schämen in die Sichtbarkeit zu gehen Das nicht nur Angsthochkomforte Sichtbarkeits sondern auch Scham wenn die Sichtwahrzeit gesehen wird Wenn Erfolg, wenn Schönheit.

00:02:23: Wenn Stimme gehört wird!

00:02:26: Ich glaube dass wir diese Scham unbedingt ansprechen müssen gerade in dieser Zeit Denn ganz viele Frauen wissen tief in sich da ist ein Potenzial Da ist ein Würdeflänzchen grad am Aufblühen.

00:02:39: ich merke meine Themen die jahrelangen Therapie bearbeitet hat Diese individuelle Scham Die übrigens Part von Unterwerfung des ja chronische Scham es part chronischer Unterwerfung des People Pleasings.

00:02:53: Viele Frauen, die viele Jahre Therapie und Bewusstseinsarbeit um Pipa Pogue im Acht merken, Moment mal wenn ich mich aus der Scham immer weiter in meine Würde etabliere und in Würde entscheide und nicht aus Angst und Schuld und Scham dann komme ich an kollektive Ebenen, dann komme auch an Scham.

00:03:12: da wusste ich gar nicht dass sie mich eigentlich stärker beeinflusst als sich das immer dachte denn Oberflächig gesehen.

00:03:21: Wissen wir alle, okay Frauen schämen sich für ihren Bauch?

00:03:24: Für ihre Beine?

00:03:25: Dafür das Blut irgendwo rausläuft und man sieht es am Hintern dafür dass um von Pickel ist, dass sie zu dick zu dünn die Brüste zu.

00:03:31: was weiß ich alles denn jetzt?

00:03:33: Mittlerweile wird darüber ein Lück richtig viel gesprochen.

00:03:38: Schamfahrer an den Beinen, Scham für Nicht-Ahrer in den Beinscham für Alles Mögliche.

00:03:42: aber die Schamfeschönheit für eigene Größe verfolgt für Positives dies essentiell und ich glaube sie verklebt unsere Frauenverbindung mehr als wir das gerne hätten.

00:03:54: Ich habe darüber auch schon mal gesprochen, als ich über toxische Dynamiken Frauenkreisen gesprochen hab.

00:03:59: Ja jetzt gibt es so dieses, weiß ich nicht zum Beispiel wie reden über Geburten.

00:04:03: eine Frau hat ne wunderschöne Geburt erledigt sitzt aber in einem Kreis aus zehn Frauen und alle hatten traumatische geburten.

00:04:09: wenn sie versteht und sagt ich hatte ne wunder schöne Geburt und ein wunderschönes Wochenbett Und mein Mann war so für mich da und auch meine Freundinnen.

00:04:20: Das war eine wunderschöne Erfahrung!

00:04:23: Dann kann es sein, dass sie sich schämt – weil sie ist in diesem Moment das Schwarze Schaf in diesen Kreis.

00:04:30: Und dieses Ding mit dem Schwarzen Schaf wenn's mir gut geht, das sollten wir bitte auch

00:04:37: ansprechen.".

00:04:39: Ich habe ja schon gesagt ich hab im letzten Jahr,

00:04:41: zw.A.S.,

00:04:43: in mir bemerkt, dass ich mich in gewissen Kontexten Einlog nicht in meinem nahen Umfeld, aber an gewissen Kontexten.

00:04:51: Angefangen habe dafür zu schämen dass ich erfolgreich bin und das sich darüber spreche um andere Frauen, andere Pionierinnen davon zu berichten.

00:05:00: hey du ganz bare Fuss und Wuss verschmiert und alles Mögliche leben.

00:05:05: Ich wünsche dir Dass Du diesen Weg zumindest einmal siehst.

00:05:09: er ist möglich.

00:05:10: es ist möglich.

00:05:12: ja ich komme auch aus totaler Armut.

00:05:14: also Ich habe sehr lange und ohne Geld gelebt mit drei Kindern.

00:05:17: Ich weiß, wie es sich anfühlt!

00:05:18: Aber guck mal hier ich sehe, wie's jetzt ist erfolgreich zu sein.

00:05:21: Und ich habe in mir gemerkt... ...und das ist in den letzten Wochen immer klar geworden, dass ich mich in gewissen Kontexten wirklich geschämt habe.

00:05:29: Ich habe mich schlecht dafür gefühlt auch schuldig,... ...dass ich erfolgreich bin und in Kontexte bin wo andere Frauen wenig Geld haben.

00:05:38: Die Dynamik mit der Scham ist ja deswegen so interessant weil wir wollen alle dazugehören.

00:05:43: Wir sind soziale Wesen.

00:05:45: Ich, jede von uns will dazugehören.

00:05:47: Gerade wir Frauen sind darauf angewiesen auf ein starkes Netzwerk aus Frauen!

00:05:52: Immer red ich ja nicht ohne Grund immer dafür.

00:05:54: einen Hautfaktor für Resilienz und Würde in meinem Leben ist die Angebundenheit an ein gesundes Netzwerken.

00:06:03: Wenn es etwas gibt was Kinder zu resilienten Erwachsenden trotz traumatischer Bedingungen macht dann ist das erstens das Gefühl von Selbstwirksamkeit Zweitens die Angebundenheit an der Netzwerke.

00:06:15: Es gibt noch andere Faktoren, aber das sind die Hauptfaktoren.

00:06:19: Wenn ich also an so einem Netzwerk dazugehören möchte Dann ist es nur logisch dass wenn ich hier Das schwarze Schaf bin Ich mich schäme!

00:06:29: Ich will dazugehören Und wenn alle in meiner Umgebung wenig Geld haben und die Gesprächsthemen sind, das kann ich mir leisten Ah, die blöden Reichen und höh Und ich hab gerade geschafft erfolgreich zu sein und gerade mehr Geld zu haben, dann steht er eventuell – wenn das Netzwerk nicht ein stabiles und nicht ein gesundes ist – Scham im Raum.

00:06:53: Das heißt, wann immer wir irgendwie anders sind kommt die Scham in Gruppenkontexten.

00:07:00: Das Thema mit dem schwarzen Schaf finde ich übrigens einmal wichtig.

00:07:03: Achtung!

00:07:03: Das Thema schwarzes Schaf kann auch zur Identität werden ja?

00:07:06: Manche Menschen Durch frühe Erfahrung von Mobbing-Ausgrenzung und nicht dazugehörte.

00:07:11: gerade Frau mit ADHS ist sehr stark das Thema in sich, ich bin eher schwarze Schaf.

00:07:16: Ich passe eh nicht rein!

00:07:17: Das kann manchmal zur Identität werden und sich daraus wiederum total toxische und ungesunde Muster entwickeln.

00:07:25: Ja?

00:07:25: Das möchte ich hier am Rand sagen.

00:07:27: wenn ich jetzt über das Thema schwarzes Schaf rede, sogenannte schwarzen Schaf dann möchte ich das auch wissen.

00:07:33: an anderen Kontexten in anderen Räumen spreche ich darüber.

00:07:36: Übrigens, man kann auch das weiße Schaf sein in einer schwarzen Schafherde.

00:07:39: Bei uns zum Beispiel haben wir ausschließlich schwarze Schafe und ein weißes Schaf unsere Alba.

00:07:44: Ganz wundervolle liebe Seele!

00:07:46: Die kennt es auch anders.

00:07:49: So wie wir abgekommen euch überall war geredet ich hab's ja doch so unglaublich lieb.

00:07:53: aber jetzt stell dir mal vor die Reichen sind gar nicht immer die Du.

00:07:57: Jetzt stell dir mir vor immer mehr Frauen mögen sich auch nicht nur über Schmerz zu verbinden über Dramen, Narzissmos, blühter Mann, Trauma.

00:08:11: Übrigens ist Sau gut darüber zu sprechen.

00:08:13: Ja?

00:08:13: Es ist saugut!

00:08:14: Wenn du in einer narzisstischen Beziehung steckst, sprich drüber und können wir es aushalten wenn es der einen gerade nicht gut geht und der anderen gerade gut.

00:08:27: Können wir rauszoomen in unserer Frauenverbindung Mit Weisheit darauf blicken, dass es zu jeder Zeit ständig wechseln kann.

00:08:38: Wenn ich lange Frauenkreise begleitet habe über zehn Jahre – Ich habe jede einzelne Frau mal als blühende Göttin gesehen und jedemal als heulendes Elend!

00:08:49: wenn wir rauszoomen und sagen okay sie hat gerade materielle Ressourcen hatte sie vor ein paar Jahren nicht Sie hat gerade weniger Dann schneiden wir uns doch ins eigene Fleisch die gerade Ressourcen haben, ausgrenzen.

00:09:05: Weil wir uns mit ihnen weniger Geschwärtsschmerz verbinden

00:09:08: können.".

00:09:09: Ich meine ich kann meiner Mama Therapie bezahlen!

00:09:11: Ich kann Freundinnen in die Rufbereitschaftspauschale bezahlen.

00:09:14: Ich bin jetzt in der Lage anderen das zu geben was ich mir zu einem Zeitpunkt als ich null Komma Null hatte echt gewünscht hätte.

00:09:21: und auch ich habe von Menschen die gerade finanzielle Ressorten hatte in Notsituationen echte Hilfe bekommen ja?

00:09:29: Ich bin heute noch mein Papa dankbar.

00:09:31: Ich hatte kein Kindergeld, nichts.

00:09:32: Keine Hilfe.

00:09:32: vom Staat bin ausgewandert und er hat mich unterstützt!

00:09:36: Er hat mich finanziell unterstützt und ich bin ihm so dankbar – jetzt kann ich ihm all das zurückzahlen, will er gar nicht – aber damals nicht.

00:09:43: wenn wir mal rauszoomen aus dem jetzigen Zustand und mit Weisheit aufeinander blicken in dem Wissen dass die eine die Gott blüht und in ihrer absoluten Schönheit ist sehr wohl auch kennt wie es ist, wenn man wählt und grad einfach vor sich hingabbelt.

00:10:02: Wir sind zyklisch!

00:10:03: Und wenn ich gerade meinen Eisprung hab erfolgreichem, das mir super gut geht, heißt das doch nicht, dass ich nicht weiß, wie's is', wenn man am Arsch is'.

00:10:11: Weil'n man kein Geld hat?

00:10:12: Ich weiß doch auch um die andere Facette... ...und indem wir uns austauschen geschieht, ist doch für er, dass wir auch die anderen Facetten

00:10:20: kennenlernen.".

00:10:22: Das heisst, wenn es heiss Nicht alle Reichen sind, die doven.

00:10:26: Nicht alle Schönen sind eingebildet.

00:10:28: Nicht alle Erfolgreichen sind oberflächlich!

00:10:31: Nicht alle Menschen, denen es gerade gut geht und die Gesprächsthemen wählen – die nicht mit Trauma irgendwie assoziiert sind – sind gleich oberflächliche unsensible Menschen.

00:10:42: Sondern wenn wir eine Art kultivieren, dass das Drama neben dem Nicht-Drama, neben dem Es geht mir gut sitzen kann und keine ausgegrenzt wird... Dann, glaube ich, sind wir ziemlich klug als Frauen.

00:10:58: Weil wir nämlich voneinander lernen und miteinander unsere verschiedensten Ressourcen zusammenlegen können.

00:11:08: Natürlich ist es immer einfacher sich über Schmerz zu verbinden.

00:11:11: Es ist auch einfacher wenn ein paar Frauen aufeinandertreffen zu tratschen.

00:11:14: Es ist total leicht zu sagen Die hat ja gut!

00:11:17: Die hat den tollen Mann, die hat das Geld Und dass das viel leichter als zu schauen, was möchte ich eigentlich mit meiner Energie machen.

00:11:26: Tut es mir wirklich gut über andere Frauen zu tratschen?

00:11:29: Tut es mich wirklich gut die Schönheit der anderen

00:11:32: abzulehnen?".

00:11:34: Das Ding ist, Neid und Missgunst können unter Umständen – und darauf möchte ich jetzt hinaus bei uns also ... Die Neid!

00:11:45: Der Neid-und-die-Missgunst anderer Frauen Können, gerade wenn wir eben auch Bindungstrauma und pipipiesing chronische Unterwerfen in unserer Geschichte ein Thema war können Scham auslösen.

00:11:56: Das war bei mir zum Beispiel.

00:11:57: ich habe gemerkt Frauen sind unterschwellig missgünstig Und ich hab mich geschämt.

00:12:03: das passiert ganz schleichen.

00:12:04: das steht im Raum.

00:12:06: Es ist so ein Gefühl.

00:12:07: irgendwas stimmt hier nicht.

00:12:09: Ich kann damit umgehen.

00:12:11: es ist mir bewusst geworden diesen Bewusstsein steckt natürlich schon die Möglichkeit Auszutreten aus der Scham den würde zu sein.

00:12:17: by the way Ich finde es saugut, sich wirklich nur mit Menschen zu umgeben.

00:12:22: Die's schön finden wenn wir in Würde leuchten!

00:12:24: Die's Schönfinden wenn unsere Größe wachsen und die nicht deswegen sich kleiner fühlen.

00:12:30: Das kann aber natürlich passieren.

00:12:32: das kann natürlich sein.

00:12:33: deine Freundin die wächst gerade im bestimmten Bereich Kann zum Beispiel total wehtun.

00:12:38: eine Frau hat einen unerfüllten Kinderwunsch Und ihre andere Freundin hat grad ne glückliche Schwangerschaft.

00:12:43: Natürlich tut dass weh.

00:12:45: Natürlich tut das weh, wenn ich sehe meine Freundin.

00:12:48: Ist erfolgreich und die macht was, was ich eigentlich auch schon immer wollte.

00:12:50: Natürlich tut es weh!

00:12:53: Und dieser Neid, dieser Schmerz... Ich will das auch.

00:12:57: Der muss nicht in Missgunst kippen.

00:13:00: Nehmen wir den Neid?

00:13:02: Nehmen ihr das?

00:13:03: Oh, ich will das eigentlich auch.

00:13:06: Und sprechen ist auch sowohl vor der Frau als auch vor uns selbst.

00:13:10: Und nehmen die Energie, da is' ja ne Energie.

00:13:13: Da is' ein.

00:13:13: oh, ich wil das.

00:13:15: Und stecken sie statt in Idiotie und im Drama, und den Missgons.

00:13:19: Und die andere ist blöd... ...in die Frage wie kann das für mich gelingen?

00:13:24: Wie kann ich mit meinen Herausforderungen kretterlich umgehen?

00:13:27: Wo es bitte der nächste Weg zu meinem erfüllten Leben?

00:13:30: Und wenn das vielleicht gerade nicht möglich ist, weil ich zum Beispiel... Ich bin nun gar nicht mehr schwanger sein kann!

00:13:36: Das tut mir weh, dass meine Freundin, die fünfundreißig ist, gerade noch mal schwanger ist.

00:13:40: Dann kann auch da ein Weg sein, dass wir drüber sprechen.

00:13:43: Und ich sage dir, indem wir es aussprechen und nicht unterschwellig in unserer Frauenverbindung andere Frauen, denen's grad gut geht ausgrenzen!

00:13:52: Das haben wir übrigens auch ganz oft wenn wir uns in Schulen angucken, Mobbingopfer.

00:13:56: Mobbing-Opfer sind ganz oft Mädchen... Wenn wir jetzt bei Mädchen, bei Jungs ähnlich aber beim Mädchen die haben was ganz klares an sich Wenn du dich mit Mädchen unterhältst, mit Frauen in ihrer Jugend-Mobbing erfahren.

00:14:14: Da sind das oft Frauen, die eigentlich eine totale Stärke haben beispielsweise uncool.

00:14:19: Sie haben keine Drogen genommen ich zum Beispiel.

00:14:20: Ich wurde Gott sei Dank nicht schlimm gemobbt aber in einigen Kontexten so Partyleute oder so war ich natürlich absolut uncool und wurde über mich gelacht!

00:14:28: Ich habe nie mein Leben drogen genommen, nie Alkohol genommen, gar nichts.

00:14:31: Jetzt werde ich gefragt Boah wie schaffst du es so gesund aus zu sehen?

00:14:34: Ich glaube dass vieles meines Lebensstils wofür ich früher beschämt wurde, auch in eigenen familiellen Umfeld.

00:14:43: Dass jetzt das natürlich dafür geführt hat, dass Menschen wiederum Neide stattzusehen.

00:14:48: Du siehst also, Menschen die ausgegrenzt werden müssen nicht immer die sogenannten Schwachen sein ja?

00:14:56: Die Ausgrenzung erfolgt nicht mit irgendwelchen Durchschwächen sondern auch bei Menschen was ausstrahlen und was Gewisses, was Würdevolles, was sich nicht verbiegen lässt.

00:15:07: Mädchen, die Nein sagen.

00:15:08: Mädchen nicht mitmachen?

00:15:09: Mädchen spüren?

00:15:10: Nee!

00:15:11: Ich will nicht auf die Party.

00:15:12: Ich will lieber in den Wald.

00:15:13: Nee, ich will mich nicht lustig machen über diese Tiere dort.

00:15:17: Meine Tiere und andere Tiere will ich nicht darüber erheben.

00:15:22: Ne, ich mache nicht mit Tier bei diesem Affentheater andere Mädels im Sportunterricht auszugrenzen, weil sie nicht die Adidas-Rose haben.

00:15:30: Ich setze mich mit zu ihr.

00:15:32: Oftmals sind das ja DIE Kinder an Mädchen ... die gemobbt werden.

00:15:35: Warum?

00:15:37: Weil, und das ist das Spannende in unserem Patrarch-Hallen-Weltbild natürlich eine Frau, die blüht!

00:15:45: Eine Frau, der in Stärke steht in ihrer Größe, die auch weiß ich habe Macht und meine Worte und mein Handeln, die haben Einfluss.

00:15:56: Das ist ja nicht drin im Patrach-Halen-Weldweltbild einer guten Frau.

00:16:01: Eine gute Frau ist ja angepasst und passt sich immer genauso an.

00:16:04: Die Frage ist, wie muss ich sein, dass du mich haben willst?

00:16:08: Wenn ich aber entscheide aus mir drinnen heraus – was fühlt sich für mich stimmig an?

00:16:12: Was sagt meine Würde in diesem

00:16:14: Moment?!

00:16:15: Wenn ich im Kreißer stehe und der Arzt wertet eine Frau ab, kusch' ich sage nichts oder stich auf und sage sichtbar und deutlich Nein!

00:16:27: Vielleicht nicht während der Geburt, weil die Frau die Spannung vielleicht gerade nicht ertragen kann sondern danach.

00:16:32: Vielleicht stehe ich auf im nächsten in der nächsten Teamsitzung und sage so geht es nicht!

00:16:38: Ich mache das nicht mehr mit.

00:16:39: Das ist auch eine Form von Sichtbarkeit ja?

00:16:41: Und wenn immer wir uns sichtbar zeigen – das ist mir übrigens ganz wichtig – Sichtbarkeit hat nicht nur was mit Online zu tun.

00:16:47: Ich spreche ja viel über Sichtbarkeiten und habe den Verdacht dass viele denken es geht mir immer nur um Online-Sichtbarkeit.

00:16:52: Du bist, wenn du in deine Würde wächst, sichtbaar.

00:16:55: jede Pionieren Die ihre Würde verkörpert ist sichtbar.

00:17:00: Du kannst es nicht ändern!

00:17:01: Eine Frau leuchtet, wenn sie in Würde steht... eine Frau leuchte, wenn Ihre Stimme wieder den Deckel abnimmt und Sie klar spricht.

00:17:08: Da muss ich gerade sagen, die hier gerade mit meiner Blutung mir sehr matschige Stimme habe.

00:17:14: Jede Frau, die sich nicht mehr schämen für ihren Bauch, für ihren Beinen, ihren Po, sondern Ihre Blutschung und Ihre ganze Weiblichkeit lebt.

00:17:21: Diese Erdkraft darin, diese unglaubliche Schöpferkraft im meinem Körper Jede Frau, die das ausstrahlt ist sichtbar.

00:17:29: Du musst nur durch den Supermarkt gehen!

00:17:31: Du bist sichtbaar du leuchtest und natürlich es steckt uns irgendwie drin dass was leuchtet, dass was anders ist.

00:17:39: Das wird erstmal erst mal komisch.

00:17:40: davor haben wir erstmal Angst.

00:17:42: Ist ja wenn man auch so Versuche mit Affen sieht So Affen die weil sie nicht des Gesicht angemalt bekommen sind werden für einen anderen Affen erstmal ausgegrenzt.

00:17:49: Haben wir auch bei unserer Schafherde ist ein scharf geschoren die einer noch nicht?

00:17:53: Alle rennen auf das geschorene Schaf und hacken drauf rum So, also das ist leider irgendwie Part unserer Biologie.

00:18:00: Das Fremde macht uns Angst und natürlich ist es fremd wenn Frauen in ihre Größe wachsen.

00:18:07: Wenn Frauen alleinerziehend sind und sagen ich bin glücklich, mir fehlt nichts Ich bin sogar erfolgreich!

00:18:11: Das geht mir zum Beispiel.

00:18:12: so Fühlen sich viele Frauen auf den Schlips getreten und sagen ja du bist gegen Männer?

00:18:16: Nee nur weil ich glücklich bin alleine ohne Kleinfamiliensystem Heißt das doch nicht, dass ich das andere ablehne?

00:18:25: Und genau das ist der Punkt.

00:18:27: Nur weil ich mich gerade in meiner Würdegröße fühle, heißt es doch nicht... Das!

00:18:33: Also eine Frau die grad in ihrer Würde grösst steht lehnt doch nicht andere ab, die das nicht tun.

00:18:39: Das ist oft der Punkt!

00:18:41: Hör mal den Frauen zu, die ihnen Würde wachsen, die vielleicht auch erfolgreich sind und Geld haben.

00:18:47: Die wollen den anderen ihr Hand

00:18:48: reichen?!

00:18:49: Ich hab so vielen Frauen zugehört, erfolgreich werden, die sichtbar werden.

00:18:53: Die ja aus sich aus Anut befreit haben, die sich ein Leben aufgebaut hat was ihren Werten weitestgehend entspricht!

00:19:02: Das ist in den allermeisten Fällen ein Bedürfnis mit anderen drüber zu schliessen.

00:19:06: Hey guck mal.

00:19:08: ich weiß wie sich das anfühlt wenn man keine Ahnung hat.

00:19:11: wie soll sie immer weitergehen?

00:19:12: Guck mal hier.

00:19:13: ich habe es geschafft.

00:19:16: lasst uns bitte nicht davon ausgehen dass die reichen die doven sind.

00:19:20: die schönen die eingebildeten Die, die gerade eine gute Phase in ihrem Leben haben und aus Würde heraus kreieren.

00:19:29: Und Freundinnen kreiern haben am Schöpfen!

00:19:31: Die Lust am Leben haben, dass sie oberflächlich sind, dass die keine Werte haben.

00:19:37: Wo kommen wir hin?

00:19:38: Wenn sich die Frauen, die grade Kraft haben deckeln müssen weil die Frauen neben ihnen grad keine Kraft haben?

00:19:46: Wie viel schöner ist es das ich Freunden sein kann für Frauen denen's grad nicht so gut geht und sagen hey ich hab grad Kraft.

00:19:53: Vor fünfzehn Jahren hast du mir die Hand gereicht, da war ich ja im Arsch.

00:19:57: Jetzt reich' ich dir die Hand!

00:19:59: Wie schön ist das bitte?

00:20:01: Das heißt und ich könnte jetzt hier noch ewig darüber reden aber ich hab mir mal vorgenommen dass ich nicht immer so ewig abdrifte.

00:20:07: Ich könnte immer vom Hundertsten ins tausend zu kommen.

00:20:09: Übrigens danke für die vielen Kommentare.

00:20:11: ihr seid mir immer erfindet das toll.

00:20:13: Da ist es auch so ein Schamthema, ich habe ja ADHS und das heißt ich komme Ich nehme mir nie irgendwas vor.

00:20:18: Ich hab keinen Skript für eine Podcast-Folge, manchmal schreibe ich Eckepunkte auf und rede sowieso immer wie der Schnabel gebacken ist.

00:20:24: Das habe ich mich früher drüber geschämt!

00:20:26: Ich dachte, ich könnte niemals im Business führen.

00:20:28: Ich bin noch viel zu chaotisch, viel zu impulsiv, viel kreativ... Und wenn ich auch was keine Lust mehr habe, dann plassig's.

00:20:35: Jetzt weiß ich gerade weil ich so die Seite bin.

00:20:38: Gerade weil ich ADHS habe und gerade weil diese Fähigkeiten nicht mehr in ihr ablehne sondern sie zu meiner Stärke gemacht haben bin ich so erfolgreich geworden.

00:20:48: Indem ich aufgehört habe, mich dafür zu schämen und indem ich in meine Würde gewachsen

00:20:53: bin.".

00:20:53: Das heißt diese innere Arbeit die oft anfängt mit so einem Thema weiß ich nicht bei frauenarztische Beziehungen oder Bindungstraumverfolgen oder Angststörungen.

00:21:01: So viele Frauen bemerken wenn sie bei einem Symptom ansetzen Und dann merken Boah dahinter steht ja eine ganze Schamkiste ne ganze Unterwerfungskiste.

00:21:12: Was ist da alles in diesem Schrank, den ich mein Leben lang zugehalten habe?

00:21:16: Wenn Sie dann langsam diesen Schrank öffnen und Schritt für Schritt auch mit therapeutischer Begleitung sortieren.

00:21:23: Dann entsteht eine Klarheitenbewusstsein und eine Souveränität.

00:21:27: Plötzlich ist es wieder möglich meine Emotionen zu halten.

00:21:32: Früher hab' ich gelernt, den Schrank zuzuhalten die Emotonen gar nicht mehr rausflassen oder gleich ins Drama zu kippen.

00:21:37: aber je mehr Containment wächst meine Emotionen zu halten, desto souveräner.

00:21:44: Desto gelassener kann ich mit den Herausforderungen des Lebens umgehen.

00:21:48: und sehr oft werden Frauen die in diesem System so gar keinen Bock mehr haben auf finanzielle Abhängigkeit von irgendwelchen toxischen Strukturen sei das toxische Partner oder toxische Umständen, toxischer Wohnumfeld was nicht alles.

00:22:03: viele Frauen die dann wieder in ihre Kraft kommen sagen okay wenn mein Würdeweg Nicht geht, weil ich hier ... Ich möchte in diesem toxischen Umfeld nicht bleiben.

00:22:16: Und zu dem Weg der sich kohärent anfühlt auch finanzielle Ressourcen gehören?

00:22:21: Ärmel hochkämpeln und los!

00:22:23: Das ist die Resilienz.

00:22:24: Die Kraft der Resilience sieht in den Herausforderungen nicht das nächste Drama sondern die Frage okay da eine Herausforderung wie kann ich sie lösen?

00:22:33: Und ich bin der Überzeugung dass sich alle Fähigkeiten und alles in mir trage um diese Herausforderungen zu meistern.

00:22:42: Dieses tiefe Wissen kommt aber erst mit der Zeit, kommt durch Erfahrung von Selbstwirksamkeit, kommt immer weiter in Würde wachsen und es hört auch nie auf!

00:22:51: Ich habe gerade wieder Herausforderung, ich denke meine Güte wie soll ich das denn jemals managen?

00:22:57: Und mit jeder geschaffenen Herausforderung innerer äußerer was nicht alles steigt das Gefühl für Selbstwirksamkeit und Resilienz besten Fall.

00:23:07: Das heißt also Wenn wir jetzt zusammenfassend davon ausgehen, dass wir uns nicht nur für sogenannte Fehler schämen.

00:23:18: Mangel!

00:23:19: Für Schmerz, für Dramen sondern auch dafür, dass es uns gut geht und da auch sehr wohl Bindungstrauma mit rein spielt.

00:23:27: Denn wenn ich Bindungstrauma erfahren habe kann das sein, dass ich Parantifizierung erfahren habe?

00:23:32: Das heißt, dass sich für das Wohle meiner Eltern verantwortlich war.

00:23:37: Und die Frage darf es mir gut gehen wenn es meiner Mama gerade nicht gut geht.

00:23:42: Die kann so ans Eingemachte gehen und das kann bis ins Erwachsenen-Reil der Reichen, ja?

00:23:48: Also Parentifizierung ist noch mal ein extra Kapitel.

00:23:50: Das heißt, Parentifozierung ist eine Rollenumkehr.

00:23:53: Wenn Kinder viel zu früh vor allen Dingen emotionale Verantwortung für das Wohl ihrer Eltern übernehmen müssen – das haben wir in so vielen Verminnsstrukturen, wo Bindungstrauma, ja, ein Aspekt ist Haben wir auch bei Suchkrankeneltern.

00:24:08: Bei Depressiven haben wir ganz, ganz vielen Familiensystemen?

00:24:11: Wenn ich also gelernt habe, ich muss für das Wohl meiner Eltern sorgen, dann wird es mir sehr wahrscheinlich im Erwachsenenalter nicht so leicht gelingen dass es mir gerade gut näht und mein Partner, meine Freundin, meiner Mama, meinen Eltern, meiner Familie nicht!

00:24:24: Das wird wahrscheinlich ordentlich ans Eingemachte gehen und darauf will ich hinaus.

00:24:29: Ich glaube, dass wir kollektiv als Frauen eher in die Unterwerfung sollen.

00:24:34: Die gute Frau, sage ich ja immer wieder ist die angepasste.

00:24:37: Ist die, die sich zurücknimmt, der es nicht gut geht.

00:24:40: Die, die Bedürfnisse aller im Blick hat und ihre zurückstellt.

00:24:43: Die gute Frau ist eher die, dir leidet damit andere aufblühen.

00:24:47: Im besten Fall ihr Mann!

00:24:49: Wenn jetzt eine Frau beginnt äh okay erwachsen werden heißt ja wohl Ich muss für mich sorgen.

00:24:54: wer wenn nicht ich hab zu entscheiden was mir gut tut?

00:24:57: Ich meine ich bin die Bewohnerin meines Körpers also habe ich auch meinen Körper Sorge zu tragen.

00:25:04: Ich bin die Mama dieser Kinder, also habe ich auch dafür zu sorgen.

00:25:07: Und wenn da für finanzielle Ressourcen gerade notwendig sind... Dann ist das meine Aufgabe als erwachsene Frau für mich zu sorgen!

00:25:17: Das heißt, die Frage darf es mir gutgehen?

00:25:18: Ist eigentlich schon wieder eine patriarchal gewickelte Frage.

00:25:23: Sollte er heißen ja Es ist meine Aufgabe Als Erwachsene-Frau Bestmögliche Für Mich Zu Sorgen.

00:25:29: D.h.

00:25:30: Auch um Hilfe zu bitten Wenn es mir nicht gut geht d.h aber auch Wenn ich gerade merke, es geht mir gut.

00:25:35: Ich hab Kraft!

00:25:37: Dass sich ein Schritt weitergehe und dass ich mich vielleicht auch traue diesem Funkeln in mir was schon immer da war von dem ich weiß das will raus, dass wir sich entfalten.

00:25:48: Das will aufblühen.

00:25:49: Meine Stimme will drüber sprechen.

00:25:52: Ich weiß eigentlich, dass ich dich jahrelang gedeckelt habe klein gehalten habe.

00:25:57: wenn ich damit aufführe und Schritt für Schritt wieder merke wow!

00:26:02: Wenn ich entwürde stehe bin ich viel größer als ich mich lange gemacht habe.

00:26:07: Ich hab' nicht klein gemacht, zugunsten dafür dazuzugehören!

00:26:11: Vielleicht ist es dann auch an der Zeit die Herde zu wechseln?

00:26:15: Dich mit Menschen zu umgeben, die froh sind wenn du in deine Kraft blüßt, in deine Würde?

00:26:20: Vielleicht ist das unsere aller Aufgabe, dass ein bisschen mehr uns davor hüten zu schnell zu urteilen über andere Frauen, die etwas Positives berichten, denen's gut geht und vielleicht auch ein Ansatz, in dir drinnen mal auf Forschungsreise zu gehen.

00:26:39: Vielleicht in dieser Woche nach dem Podcast.

00:26:41: wo weiß ich?

00:26:42: Ich würde so gerne aufblühen aber ich trau mich nicht!

00:26:45: Ich habe so ne Angst was andere dazu sagen.

00:26:47: Ich hab' so ne angst vor Abwertung.

00:26:49: eigentlich würde ich gern im Business starten Aber ich habe so eine Angst zu scheitern und Andere lachen mich aus Und ich habe auch so ne Angst nicht zu scheiten... ...und Andere gucken mich schief an und werden mich ab Und denken, ich bin oberflächlich.

00:27:03: Wenn du so aus spirituellen und gerade so naturverbundenen Alternativenkreisen kommst, wird dir das wahrscheinlich früher oder später passieren?

00:27:10: Denn gerade in diesen alternativen Kreisen wird das so komplett abgewertet!

00:27:15: Das ist meine Erfahrung ein echtes Thema mit der alternativer Szene.

00:27:19: So ganz tolle Werte von Naturverbenohnnachhaltigkeit aber ja auch nachhaltige Kleidung, auch wolle Seidekleidung kostet nun mal mehr Geld als Elastan.

00:27:31: Zeug hoch zehn.

00:27:33: Die Metaessen isten mal teurer als Pommes!

00:27:36: Und wenn wir da das Geld so komplett ablehnen und in so eine böse Ecke stellen, schneiden wir uns alle miteinander ins eigene

00:27:43: Fleisch.".

00:27:44: Ich freue mich deswegen dass ich meine Scham enttarnt habe und wieder über Erfolg rede.

00:27:50: Hast du bestimmt gemerkt, wenn du mir auf Instagram folgst?

00:27:52: Ich rede wieder mehr darüber.

00:27:54: Ich hab echt damit aufgehört, ich hatte erst so gesagt, oh ich hab keinen Bock mehr auf all dieses Erfolgsgelaber weil Man kommt schon schnell so eine Schublade, drei Tipps für hier und da.

00:28:02: Aber darum geht's mir ja gar nicht!

00:28:03: Mir geht es ja nicht um ... Äh... Hier und da macht die Strategie und proste die Wuck.

00:28:07: das bin ich ja gar nich'.

00:28:09: Mir geht´s genau darum dass ich so vielen Frauen zugehört habe, die so unglaublich leuchtende Götchenen sind Und sich deckeln ab einen gewürzen Punkt Dienes leichter fällt Bindungstrauma zu integrieren und wieder in ihre Würde zu wachsen.

00:28:23: aber es fällt ihnen unglaublich schwer dann weiterzuwachsen und mit diesen In-Meine-Würde-Zuwachsen auch Sicht Bah, rauszugehen.

00:28:32: Selbstwirksamkeit!

00:28:34: Und ich habe so oft gehört Ich würde mich gern trennen Aber ich kann nicht.

00:28:38: Er hat das Geld.

00:28:39: Ich würde so gerne So und so mit meinen Kindern leben Aber ich kanne es mir nicht leisten.

00:28:45: Ich brenne dafür Ich weiß wie viele Frauen Therapeutische Hilfe brauchen, dass sich nicht leisten können.

00:28:51: Wie wäre's wenn sie eine Freundin hat die sagt Hier, ich bezahls dir Einfach weil die Freundin gerade saureich ist Und sich darüber freut Eine andere Freundin zu unterstützen?

00:29:00: Wie wäre es, wenn wir das Sichtbeleuchten kultivieren?

00:29:08: Wenn wir bei dem ein oder anderen Gespräch untereinander uns auch mal darüber austauschen, wo wir so richtig stolz auf uns sind.

00:29:15: Wo's so richtig aus uns heraus sprudelt!

00:29:18: Wo wir nicht nur darüber reden, wo's wehtut sondern wo die Kraft in uns leuchten will und wenn wir uns gegenseitig dazu ermutigen unsere Größe zu wachsen, dass jede einzelne Frau auf diesem Planeten aufsteht und in ihre Größe wächst.

00:29:36: Weil wir wissen, jede einzelnen Frau die in Würde und Größe wext und darin souverän leuchtet tut das für uns alle!

00:29:47: Jede einzelne sichtbare Frau verändert was am Weltbild.

00:29:51: Irgendwann bekämpfen die Schafe nämlich nicht mehr ein geschorenes Schaf weil wenn plötzlich sieben geschorene Schafe da sind ist irgendwann klar okay ist gar nicht so komisch.

00:30:02: Ruhe rein!

00:30:03: Und jetzt stell dir vor, ich bin ein komischer Vergleich einer erfolgreichen Kram mit einem geschworenen Schaf zu vergleichen aber ich finde es trotzdem cool weil ich beobachte das so oft.

00:30:12: Jetzt stell dir mal vor Es gibt immer mehr erfolgreiche Frauen die keine blöden Bitches sind und keine oberflächlichen eingebildeten Tussis Sondern wir haben sie nur dazu gemacht Weil wir eine Keule über sie werfen Weil wir einen Bild kreiert haben von der bösen Frau die den Apfel beißt, die Liliths, die aus dem Paradies geflogen sind weil sie mehr wollten.

00:30:33: und wir entdecken wieder dass wir diese Lilith, das wir diese Baba Jager.

00:30:37: Dass wir dieses Ich Will und ich habe Lust aufleben!

00:30:41: Dass wir das alle in uns tragen, dass wir alle Seiten- und Anteile in uns haben, die wissen ganz genau wie wunderschön es sein kann am Leben zu sein und verfressen zu sein und die Ressourcen in die eigenen Hände zu nehmen, weil Leben ist auch saftig.

00:30:57: Apfelbäume haben viel mehr als genug!

00:31:00: Kein Apfelbaum hat nur eine Apfel – na gut doch einige kleine Junge.

00:31:04: Mein großer Apfelbaum hat viel mehr Apfel Bäume als notwendig ist.

00:31:09: Leben isst auch das, isst auf Überfluss.

00:31:12: Und es ist wunderbar wenn wir uns gestatten in diese saftigen Äpfel zu beißen und das gegenseitig auch zu feiern.

00:31:19: Weil ich wieder über Erfolg spreche habe ich mich auch dazu entschieden, wieder mein For Free Webinar zu geben was so beliebt war am vierten Zehnten um zehn Uhr.

00:31:30: Wenn du diesen Podcast noch vor dem vierten zehnten sechsundzwanzig hörst kannst du dich hier unter diesem Podcast mit dem Link anmelden.

00:31:37: Ich werde ganz tiefe Einblicke geben in die Art wie mein Unternehmen aufgebaut ist und wie für mich die ich wirklich Keiner sonst während meinem Umfeld in meiner Familie hätte jemals auf die Idee gekommen, dass eine Marietta mit ihrer Natur verbundenen wilden ADHS-artigen Matschigen ich je jeden Tag ins Wasserart ein Unternehmen führt.

00:32:01: Und... Ich tue es und ich liebe es!

00:32:03: Mein Unternehmen ist meine Ressource, ich liebe Es!

00:32:05: Das ist ein Aspekt meines Lebens der mir einfach Freude macht und ich finde es auch saukuh, meinen Kindern Dinge zu ermöglichen unter anderem das schulfreie Leben ohne mich dafür auch nur ansatzweise für irgendwem unterwerfen zu müssen.

00:32:20: Weil ich es in mir entdeckt habe, dass ich ein bisschen aufgehört hab darüber zu sprechen, weil sich da so eine Scham in mir angekrochen hat, rede ich natürlich am vierten Zehnt mit noch mehr Innenbrunst und mit den Erkenntnissen des letzten Jahres über das Thema Erfolg, Leadership und Würde.

00:32:36: Und ich freue mich unglaublich darauf!

00:32:38: Ich freu mich wenn ich dich darin begrüße.

00:32:40: Wir sind schon tausend Frauen.

00:32:41: vielleicht werden wir immer mehr Richtig doll darauf, denn dieser Raum ist meistens so ein Traum der so richtig so... Wir machen Würde spürbar.

00:32:50: Ich gehe wirklich tief hinein und ich weiß einfach dass ihr nach diesem Webinar das ihr meistens mit dem Gefühl auseinander geht von Wow!

00:33:00: Sichtbarkeit und Würde wenn wir uns da gemeinsam verbinden, das tut auch sehr gut.

00:33:06: Es ist schön wenn wir über die Schmerzen sprechen Und es ist auch so schön wenn Frauen sich in ganz bewusster Würde verbinden.